Les meilleurs conseils de Justin Verlander pour soulager les allergies

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Anonim

Avec la saison des allergies au printemps juste au coin de la rue, Justin Verlander, lanceur de Houston Astros et souffrant d'allergies, offre des conseils pour éliminer les symptômes d'allergie cette saison.

Justin Verlanders, un lanceur de baseball pour les Astros de Houston qui souffre d'allergies saisonnières.

Alex Trautwig

Du monticule de baseball à sa cérémonie de mariage, les allergies de Justin Verlander ont été problématiques aussi longtemps qu'il se souvienne, affectant sa vie personnelle et la performance sportive parfois.

«Quand je suis partie pour la première fois à l'université, j'ai soudainement commencé à avoir des allergies si fortes que j'ai perdu ma voix pendant une semaine», explique le lanceur étoile du Houston Astro. "J'étais un gâchis", ajoute-t-il. "J'ai ressenti tous les base - congestion nasale, yeux larmoyants, éternuements et démangeaisons."

Au fil des ans, les allergies saisonnières ont affecté d'autres domaines de la vie de Verlander. Avant son mariage en mai dernier, la fiancée de Verlander (aujourd'hui épouse), la mannequin Kate Upton, a dit à Martha Stewart Weddings que malgré son amour des fleurs, ils devaient inclure un élément décoratif alternatif dans leur mariage. "Justin a de terribles allergies", a déclaré Upton. "Il devra prendre une pilule contre l'allergie."

"Quand j'ai des allergies, je ne m'amuse pas", ajoute Verlander.

Verlander n'est pas seul à vivre avec des allergies. Selon l'Allergy and Asthma Foundation of America, les allergies touchent 30% des adultes et 40% des enfants - et cette statistique est en hausse. Non seulement le pourcentage d'Américains souffrant d'allergies augmente chaque année, mais aussi les niveaux de pollen et la durée de la saison des allergies.

"Les niveaux de pollen ont augmenté régulièrement au cours des dernières décennies", explique le Dr Clifford W. Bassett, MD et allergologue à NYU Langone à New York. "Et des saisons de printemps et d'automne plus longues signifient que les passages nasaux sont plus longs à être exposés au pollen qui obstrue les tissus et à ses conséquences."

Pollen et autres déclencheurs d'allergie, y compris les squames animales, la poussière, les moisissures, les aliments et les produits chimiques, peuvent entraîner un certain nombre de symptômes irritants qui varient selon les individus, y compris:

  • Nez liquide et bouché
  • Éternuer et tousser
  • Essoufflement
  • Éruptions cutanées et fièvre
  • Fatigue et maux de tête
  • Nausée et vomissements

Pour les athlètes comme Verlander, plus de temps à l'extérieur signifie plus d'exposition aux déclencheurs d'allergie au printemps, ce qui a parfois affecté négativement sa performance. "Quand je suis sur le monticule du lanceur et que mes yeux sont larmoyants ou que je suis congestionné, je perds la concentration."

Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour contrôler vos allergies et gérer les symptômes. Voici les meilleurs conseils de Justin Verlander pour éliminer les allergies saisonnières.

Connaissez et évitez vos déclencheurs en vous faisant tester

Être conscient de ce qui déclenche vos allergies est important dans la gestion des symptômes et la maximisation du confort. Les déclencheurs d'allergie courants qui peuvent entraîner une variété de symptômes irritants comprennent:

  • Pollen
  • Ambroisie
  • Moule
  • Herbe
  • Insectes
  • nourriture
  • Squames animales
  • poussière

Pour découvrir à quoi vous êtes allergique, vous pouvez obtenir un test d'allergie où un allergologue teste votre peau avec une goutte d'un allergène suspecté. Après 20 minutes, si vous êtes allergique, vous pourriez avoir des rougeurs ou de l'enflure. Les analyses de sang sont un autre moyen de détecter les allergies.

Une fois que vous avez identifié vos déclencheurs d'allergie, vous pouvez prendre des mesures pour les traiter et / ou les éviter. "La meilleure façon de prévenir les symptômes d'allergie est d'éviter autant que possible vos allergènes", conseille le Dr Bassett. "Cela inclut enlever les sources d'allergènes de votre maison et d'autres endroits que vous passez du temps."

Chez ceux qui ont des allergies saisonnières, comme Verlander, qui pratique un sport qui lui demande de passer beaucoup de temps à l'extérieur, il se peut que vous ne soyez pas en mesure d'éviter complètement votre déclencheur d'allergie.

"Comme il n'est pas toujours possible d'éviter les allergènes, il existe de nombreux médicaments sûrs et en vente libre pour prévenir ou soulager les symptômes d'allergie", explique Bassett.

Prétraiter vos allergies pour éviter les poussées

Si vous savez que vous allez entrer en contact avec une substance déclenchante, vous pouvez prétraiter vos allergies pour éviter une flambée de symptômes. Attendre jusqu'à la mi-saison pour traiter vos allergies peut entraîner des symptômes exacerbés, nécessiter des médicaments lourds et entraîner des problèmes plus graves comme la.

"La meilleure attaque est une excellente défense, et j'ai constaté que le prétraitement de vos allergies saisonnières (surtout avant la haute saison) aide vraiment à réduire considérablement les symptômes saisonniers", explique Bassett.

Selon Harvard Health, lorsque les allergènes de printemps tels que le pollen flottent dans l'air et atteignent votre nez, les mastocytes dans la muqueuse du nez classent les particules d'arbre comme dangereuses et libèrent l' et la tryptase hors de la défense.

L'histamine et la tryptase traversent le sang et se fixent sur les récepteurs des cellules du système immunitaire, provoquant une inflammation. L'inflammation déclenche alors des symptômes typiques d'allergie tels qu'un écoulement nasal, des larmoiements, des éternuements, de la toux et un mal de gorge.

Prendre des médicaments avant de commencer à éprouver des symptômes peuvent bloquer les récepteurs de l'histamine et prévenir l'inflammation symptomatique. Une autre option consiste à recevoir une immunothérapie sous la forme de coups d'allergie ou d' (SLIT). L'immunothérapie expose les patients à un allergène dans le but d'en réduire la sensibilité.

Faites attention aux prévisions et prévisions météorologiques pour chaque nouvelle saison des allergies

Si vous souffrez d'allergies saisonnières, connaître les prévisions d'allergie et le nombre de pollens chaque jour vous aidera à rester préparé.

"Le printemps est l'un des meilleurs moments de l'année, mais si vous souffrez d'allergies, cela peut être vraiment misérable", dit Verlander. Selon le Collège américain d'allergie, d'asthme et d'immunothérapie (ACAAI), le pollen est l'un des déclencheurs d'allergie les plus courants. La fine poudre jaunâtre est transportée entre les plantes par le vent, les insectes, les oiseaux et d'autres animaux, et l'inhalation peut gravement irriter les personnes allergiques.

Si vous devez rester dehors pendant longtemps, vérifier le nombre de pollen peut vous aider à savoir à quoi vous attendre et comment vous préparer, comme porter un masque antipoussières ou prendre les médicaments contre les allergies recommandés par votre médecin si le nombre de pollen est haut.

En outre, vivre dans un environnement urbain peut aggraver vos allergies saisonnières. "La combinaison de pollen dans l'air et de polluants atmosphériques au niveau de la rue peut créer une synergie", ce qui peut exacerber les symptômes d'allergie, selon M. Bassett.

Selon une étude publiée en 2015 dans Multidisciplinary Respiratory Review, des niveaux élevés d'émissions de véhicules et de mode de vie occidentalisé sont corrélés à une fréquence accrue d'allergies respiratoires, principalement chez les citadins, par rapport à ceux résidant dans les zones rurales.

Pour cette année, Bassett prédit une saison des allergies plus tôt. "En raison d'un hiver humide prolongé et de températures plus chaudes, il est probable que la saison des allergies soit plus précoce et que le pollen ait ainsi une durée prolongée pour affecter les personnes souffrant de la grippe saisonnière."

Exercice à l'intérieur les jours avec les niveaux de pollen de pointe

Pour les athlètes de plein air qui souffrent d'allergies, vos symptômes d'allergie peuvent avoir une incidence sur votre capacité de performer au mieux de vos capacités.

«Quand il s'agit de s'entraîner, si je ne peux pas respirer ou si je suis congestionné, je ne peux pas tirer le maximum de mes séances d'entraînement», explique Verlander.

«Les athlètes passent souvent du temps à l'extérieur et ont donc une plus grande exposition à la hausse des niveaux de pollen», explique Bassett. "La congestion nasale et les problèmes respiratoires associés peuvent potentiellement affecter la performance athlétique optimale et maximale."

Bassett suggère de brûler vos calories à l'intérieur, où l'exposition au pollen est réduite. «Faire de l'exercice à l'intérieur peut être prudent pour certains patients et c'est aussi une considération pour les athlètes qui souffrent d'asthme, déclenchée par le pollen et les moisissures de saison», suggère M. Bassett.

Parlez à votre médecin et créez un plan d'action contre les allergies

L'expérience d'allergie de tout le monde est différente, alors rencontrer votre médecin pour élaborer un plan de traitement personnalisé vous aidera à gérer vos pires symptômes d'allergie cette saison.

«Il existe trois modalités pour réussir un plan d'action contre les allergies: confirmer le diagnostic, éviter et / ou modifier l'exposition aux allergènes et les traitements», explique Bassett.

Une fois que les déclencheurs d'allergie sont confirmés par un test d'allergie, votre médecin vous aidera à choisir le meilleur médicament pour votre type d'allergie. Il existe une variété de médicaments contre les allergies sur ordonnance et en vente libre, répartis en trois catégories:

  • Antihistaminiques
  • Décongestionnants
  • Corticostéroïdes

Pour Verlander, le spray nasal Flonase, qui agit sur plusieurs substances inflammatoires, y compris les histamines, aide à soulager ses pires symptômes d'allergie. "J'ai tout essayé et Flonase me permet d'être à 100%."

Sans un plan de traitement approprié, il ne serait pas en mesure de performer aussi bien qu'il le fait aujourd'hui. "Quand je suis plus forte que mes allergies, je n'ai pas à m'inquiéter", dit Verlander. "Je peux me concentrer sur le jeu et performer au mieux de mes capacités."

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