Créer une maison sans allergies

Santé Et Paramédical Video: DIY : Créer des prothèses en gel fais maison (pour les allergiques au latex) (Avril 2019).

Anonim

Les allergènes à l'intérieur et à l'extérieur peuvent envahir votre maison, en attisant les symptômes. Suivez cette approche pièce par pièce pour éliminer vos déclencheurs d'allergie.

Lorsque vous souffrez d', les déclencheurs de symptômes peuvent se cacher dans chaque pièce. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour éliminer ou contrôler les communs, en réduisant votre exposition et en minimisant vos symptômes.

Suivez cette approche pièce par pièce pour bannir les allergènes tels que les acariens, le pollen, les squames d'animaux, la fumée et les moisissures.

Chambres

Vous passez plus de temps dans votre chambre - huit heures par nuit - que dans n'importe quelle autre pièce de votre maison. C'est pourquoi c'est l'endroit idéal pour commencer les tests anti-allergiques. Commencez par utiliser sur les oreillers, les matelas et les sommiers, et changez votre literie, y compris les édredons, au moins une fois par semaine, en la lavant à l'eau au-dessus de 130 degrés. Les sols durs comme le bois ou le linoléum sont les meilleurs dans les chambres, car ils sont plus faciles à garder propres et exempts d'allergènes que les tapis. À tout le moins, les moquettes doivent être nettoyées à l'aspirateur chaque semaine avec un aspirateur muni d'un filtre à particules haute efficacité (HEPA). Les couvre-fenêtres sont un autre endroit où les allergènes peuvent s'attarder, alors nettoyez-les chaque semaine. De plus, éloignez les animaux de la chambre à coucher, éliminez le plus d'encombrement possible et assurez-vous que tous les meubles ont des surfaces dures et faciles à nettoyer. Enfin, gardez les fenêtres fermées et éliminez tous les allergènes parasites présents dans l'air en faisant fonctionner un filtre HEPA pendant votre sommeil.

Les salles

La moisissure et l'humidité règnent dans cette pièce, alors prenez des mesures pour éliminer autant d'humidité que possible. Utilisez un ventilateur d'extraction pendant et après les bains et les douches pour évacuer rapidement la vapeur hors de la pièce. Réparer toute plomberie qui fuit. Éliminer les tapis, les couvre-fenêtres et les tissus qui retiennent l'humidité, si possible, ou les nettoyer régulièrement. Évitez le papier peint et optez plutôt pour une surface de mur non poreuse comme une tuile ou une peinture émail résistante à la moisissure. Essuyez la baignoire ou la douche après chaque utilisation. Nettoyer ou remplacer les rideaux de douche moisis ou les doublures. Nettoyez la baignoire, les carreaux, l'évier, les toilettes et le plancher chaque semaine. Tuer tout moule visible avec une solution de blanchiment au chlore à 5%.

Salon

Comme dans la chambre et le bain, éliminez les endroits où les allergènes peuvent s'attarder autant que vous le pouvez. Les exemples incluent la moquette, les meubles rembourrés, les rideaux, les stores, les tentures murales et les bibelots. Gardez la poussière (et les acariens) au minimum avec des séances de nettoyage hebdomadaires qui incluent un époussetage complet. Lavez les revêtements de sol durs ou passez l'aspirateur sur vos tapis chaque semaine à l'aide d'un aspirateur muni d'un filtre HEPA. Surveillez les signes de moisissure et d'humidité près des fenêtres et nettoyez-les au besoin. Ne permettez pas de fumer dans votre maison. Gardez les fenêtres fermées pendant la saison des allergies et gardez les extérieur.

Cuisine

Le but principal dans la cuisine est de contrôler l'humidité (et la moisissure résultante), ainsi que de garder les insectes et autres parasites à distance. Utilisez un ventilateur d'extraction pour évacuer la vapeur de la cuisson; maintenez les comptoirs, les armoires, les appareils électroménagers, les planchers et les autres surfaces dures propres; et réparer les fuites de plomberie rapidement. Gardez l'évier vide et sec. Nettoyer tout moule visible immédiatement. Vérifiez votre réfrigérateur chaque semaine pour les aliments moisis, et videz l'eau de la lèchefrite au besoin. En outre, videz les poubelles tous les jours et assurez-vous qu'ils ont des couvercles anti-insectes. Traiter tous les problèmes d'insectes ou de ravageurs dès les premiers signes d'invasion et prendre des mesures pour éliminer l'accès des organismes nuisibles aux sources de nourriture.

Buanderie

Certaines mesures que vous pouvez prendre dans la buanderie comprennent la vérification de la plomberie pour les fuites et la réparation au besoin, l'évacuation de la vapeur du séchoir à l'extérieur et le nettoyage des surfaces dures et du revêtement de sol chaque semaine. Assurez-vous d'éviter que les vêtements restent humides ou mouillés longtemps.

Sous-sol

Ces zones sombres et humides sont des pièges à moisissures. Évitez les tapis, les meubles rembourrés et les tissus au sous-sol, car ils peuvent abriter l'humidité. Vérifiez souvent les fondations, les fenêtres et les cages d'escalier à la recherche de signes d'humidité ou de moisissure et nettoyez-les au besoin. Rangez les objets de collection dans des contenants en plastique scellés. Si l'humidité reste un problème, utilisez un déshumidificateur. Remplacez les filtres dans l'équipement de chauffage et de refroidissement une fois par mois.

Vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour éliminer ou réduire les allergènes dans votre maison. Initier ces étapes et être cohérent à propos de la protection contre les allergies peut sembler intimidant au premier abord, mais le confort que vous apprécierez en conséquence en vaudra la peine lorsque votre maison est un refuge contre les allergènes irritants.

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