Les allergies d'hiver: Quelles sont les causes et comment vous pouvez obtenir un soulagement

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Les allergènes d'intérieur, comme les acariens, les squames et les moisissures, peuvent aussi faire la saison des allergies hivernales.

La plupart des gens n'associent pas l'hiver aux allergies, mais les allergies persistent pendant et au cours des mois froids. Bien qu'il soit important de savoir que les allergies d'hiver posent des problèmes légèrement différents de ceux des autres saisons. (Et savoir comment les éviter ou minimiser les déclencheurs peut vous aider à .)

Quelles sont les causes des allergies pendant l'hiver

«Vous n'avez pas de pollen en hiver», explique Douglas H. Jones, MD, du groupe d'allergie, d'asthme et d'immunologie de Rocky Mountain à Layton, en Utah. Donc, les allergies d'hiver en plein air ne sont pas une source de préoccupation. "Mais vous avez toujours les l' ." Et si vous passez plus de temps à l'intérieur par temps froid, vous remarquerez peut-être une augmentation des symptômes d'allergie, tels que les éternuements, la respiration sifflante et les yeux larmoyants et larmoyants. Selon l'Académie américaine de l'allergie, de l'asthme et de l'immunologie, les allergènes d'intérieur courants (qui pourraient déclencher des symptômes en hiver) comprennent:

  • Dander C'est les squames (flocons de peau morte), pas les poils d'animaux domestiques tels que les chats et les chiens, qui peuvent causer des réactions allergiques aiguës ou chroniques chez les personnes.
  • Acariens de la poussière Ces insectes microscopiques pourraient être la cause la plus fréquente des allergies d'intérieur à l'année, note la Allergy and Asthma Foundation of America. développent dans la literie, la moquette et les meubles rembourrés à l'intérieur de votre maison.
  • Moule d'intérieur Nous respirons tous des spores de, mais pour ceux qui ont une allergie, l'exposition peut déclencher des éternuements, de la congestion et des démangeaisons. La moisissure et la moisissure favorisent les zones humides, comme les sous-sols et les salles de bains.
  • Déchets de cafards Ces ravageurs persistants peuvent vivre n'importe où, et bien qu'ils ne soient pas le signe d'un ménage insalubre ou insalubre, il est important de garder la nourriture bien contenue et d'être vigilant à l'égard du nettoyage des miettes. La fixation de robinets et de tuyaux qui fuient et l'étanchéité des fissures et des crevasses dans votre maison peuvent aider à éloigner les .

Matthew A. Rank, MD, un expert en allergologie de la Mayo Clinic à Phoenix, Arizona, dit que bien que les données spécifiques soient difficiles à cerner, environ 5 à 20% des Américains souffrent d'une forme d' hivernale.

Ce que vous pouvez faire pour prévenir les allergies hivernales

Un gros problème avec les allergies hivernales est que les modes de vie par temps froid peuvent transformer une simple réaction allergique en quelque chose de pire, dit le Dr Jones.

«Les gens chauffent leurs, ce qui rend l'air intérieur encore plus sec», dit-il, «ce qui entraîne des nez secs, ce qui augmente l'incidence des saignements de nez et des fissures cutanées», ce qui augmente le risque d'infection. déjà enflammé des allergies. Jones recommande d'utiliser des solutions de rinçage salines nasales pour réduire le risque de contracter une infection virale secondaire.

Il n'est peut-être pas possible de se débarrasser complètement des allergies hivernales, mais vous pouvez réduire l'exposition aux allergènes, du moins dans votre environnement. Jones, le Dr Rank et d'autres experts en allergologie offrent ces conseils pour minimiser l'exposition aux allergènes à l'intérieur en hiver:

  • Utilisez un humidificateur pour réduire la sécheresse dans l'air, mais ne transformez pas votre maison en une forêt tropicale: les acariens poussent dans l'humidité de plus de 60 pour cent et les températures de 60 à 85 degrés Fahrenheit. La moisissure se développe également plus rapidement dans une humidité élevée. Rank recommande une humidité maximale de 50%.
  • Évitez les moquettes mur à mur qui offrent un environnement favorable aux acariens. Utilisez plutôt des carpettes.
  • régulièrement, en utilisant un aspirateur muni d'un filtre à particules haute efficacité (HEPA).
  • Lavez les draps une fois par semaine dans l'eau chaude - au moins 130 degrés Fahrenheit - pour tuer, et utilisez des étuis hypoallergéniques pour les matelas et les oreillers afin de retenir les acariens.
  • Pour, baigner les animaux domestiques une fois par semaine - mais pas plus souvent, car un bain plus fréquent peut dessécher le pelage et la peau d'un animal - et garder les animaux hors de la chambre des personnes allergiques.

Si vous avez fait tout ce que vous pouvez pour protéger votre maison contre les allergies, mais que vous avez toujours des symptômes, ce n'est peut-être pas votre faute, ajoute Jones. Les espaces publics, tels que les lieux de travail, peuvent avoir les mêmes conditions allergènes que votre maison: l'air sec, la poussière et les acariens. En outre, les propriétaires d'animaux domestiques ont souvent des squames sur leurs vêtements et les transportent involontairement dans des lieux publics. Le niveau de squames de chat dans les lieux publics est assez élevé pour déclencher une allergie, dit Jones.

Allergies d'hiver contre un rhume

Pendant l'hiver, il peut être difficile de distinguer une allergie d'un rhume. Les deux partagent des symptômes, tels que les éternuements, l'écoulement nasal et la congestion. Mais les rhumes sont des infections virales, alors qu'une allergie est la réponse du système immunitaire à un irritant ou à un déclencheur.

Selon les National Institutes of Health (NIH), les rhumes ne durent généralement pas plus de quelques semaines, tandis que les allergies se poursuivent aussi longtemps que l'allergène est présent. (3) Et les symptômes comme les démangeaisons, les yeux larmoyants sont généralement un signe d'allergie, pas un rhume ou la grippe, tandis que les douleurs et la fièvre ne sont pas associés à des allergies. Une toux s'accompagne parfois d'allergies, mais elle est plus souvent le signe d'un rhume et, lorsqu'elle est plus grave, de la grippe.

Options de traitement pour les symptômes d'allergie d'hiver

Pour traiter les symptômes d'allergie, Jones met en garde contre les médicaments en vente libre plus anciens, qui, dit-il, peuvent faire plus de mal que de bien.

"Certains de ces médicaments ont trop d'effets secondaires", note-t-il, "et les gens ne comprennent pas vraiment comment faire correspondre leurs symptômes au produit, ils savent juste qu'ils se sentent mal et veulent se sentir mieux."

Par exemple, certains médicaments contre les allergies en vente libre contiennent des décongestionnants, comme la pseudoéphédrine, qui peuvent augmenter le rythme cardiaque d'un utilisateur. L'ingrédient actif de l'antihistaminique Benadryl - - provoque le dessèchement de certains tissus et favorise la rétention urinaire, dit Jones. "Donc, les personnes ayant des problèmes de prostate, qui peuvent avoir des difficultés à uriner, constatent que cette condition s'aggrave quand ils prennent de la diphenhydramine."

Jones dit que les meilleures options sont les décongestionnants qui contiennent de la (comme Claritin) et de la (comme Zyrtec), deux médicaments qui sont passés de la prescription au statut OTC ces dernières années. Les ordonnance (dont certains sont également disponibles en vente libre) ont tendance à être plus efficaces que les comprimés antihistaminiques, ajoute Rank, bien que les réponses individuelles varient et les deux types de médicaments sont souvent utilisés en combinaison.

Parlez à votre médecin et à votre pharmacien avant de prendre tout médicament en vente libre, afin de déterminer s'il convient à vos symptômes et à vos effets secondaires potentiels.

L'American Academy of Allergie, Asthme et Immunologie note que si vous avez une allergie aux animaux de compagnie, vous pouvez envisager l'immunothérapie - injections ou comprimés contre l'allergie - qui peuvent potentiellement vous désensibiliser à l'allergène et de fournir un soulagement durable.

Sources éditoriales et vérification des faits

  1. Allergènes intérieurs. Académie américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie.
  2. Dust Mite allergie. Fondation pour l'asthme et les allergies en Amérique. Octobre 2015.
  3. Rhume, grippe ou allergie? National Institutes of Health. Octobre 2014.
  4. Immunothérapie (injections contre les allergies). Académie américaine d'asthme et d'immunologie.

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