Aider les enfants à surmonter leurs peurs

Santé Et Paramédical Video: Marcel Rufo, comment aider les enfants à vaincre leur peur de la mort ? (Décembre 2018).

Anonim

Nous vivons tous de la peur et de l'anxiété à un moment donné de notre vie. Les enfants font l'expérience du monde pour la première fois à mesure qu'ils grandissent. Cela peut sembler un peu écrasant et effrayant parfois. Ils ont aussi une imagination active et sont plus conscients de ce qui se passe dans le monde autour d'eux que nous ne le réalisons parfois.

Les enfants voient les histoires dans les nouvelles. Ils entendent ce dont parlent les adultes. Pourtant, les enfants ne peuvent pas déterminer ce qui constitue réellement une menace. Ils ont besoin de l'aide des parents et d'autres adultes attentionnés pour faire face à leurs peurs. Il est important de reconnaître quand les enfants sont contrariés et de leur parler de leurs peurs. Il est également important de savoir quand les peurs de votre enfant sont communes ou pourraient être un signe d'un problème plus grave.

Chemin vers un mieux-être amélioré

Les craintes des enfants peuvent changer à mesure qu'ils vieillissent et qu'ils ont plus d'expériences de vie. Ils peuvent avoir peur des chats après avoir vu quelqu'un gratter un frère. Ils peuvent être terrifiés que quelqu'un va entrer dans leur maison après avoir vu une publicité de sécurité à la télévision. Ils peuvent avoir un ami qui a peur des orages et décider qu'ils ont peur d'eux aussi.

Beaucoup de peurs d'enfance sont communes, y compris:

  • L'obscurité. Parfois, ce que nous ne pouvons pas voir peut être effrayant, sans parler des ombres.
  • Les étrangers et les "méchants". " Surtout dans le monde d'aujourd'hui, les enfants peuvent entendre des histoires qui les font craindre que les gens qu'ils rencontrent ne leur fassent du mal.
  • Fantasmes. Il est difficile pour les enfants de faire la différence entre ce qui est réel et ce qui est fantastique parfois. Ils ne comprennent peut-être pas que la créature de leur livre préféré ne peut pas vraiment prendre vie.
  • Bruits forts. Le vide, les feux d'artifice, le tonnerre et même une chasse d'eau peuvent faire peur et semblent effrayants.
  • Être et / ou dormir seul.
  • Médecins et / ou dentistes. Les lumières, les instruments et l'équipement d'un cabinet médical ou dentaire peuvent sembler effrayants. Peut-être que votre enfant se souvient de ressentir de la douleur tout en se faisant tirer dessus.
  • Animaux et insectes. Les enfants peuvent avoir peur des chats et des chiens ou des serpents et des araignées.
  • Hauteurs.
  • Eau.
  • Mort. Les enfants peuvent avoir peur qu'un être cher ou un animal de compagnie meure. Ou ils peuvent avoir peur de leur propre mort.
  • Problèmes sociaux. Au fur et à mesure que votre enfant vieillit, il peut craindre de plus en plus le rejet et l'échec à l'école et dans les activités.

Votre enfant peut ressentir de la peur et de l'anxiété, mais il peut ne pas savoir comment vous en parler. Voici quelques éléments à rechercher qui pourraient signifier que votre enfant a peur:

  • Perte d'intérêt pour les activités normales
  • Changement d'appétit ou habitudes de sommeil
  • Réveil au milieu de la nuit et / ou cauchemars
  • Retour aux habitudes antérieures telles que l'énurésie, la succion du pouce ou la difficulté à partager avec d'autres enfants
  • Pas de volonté de quitter parents ou gardiens
  • Crises de lancer
  • Réactions physiques (transpiration, battements cardiaques rapides, difficultés respiratoires)

Comment puis-je aider mon enfant à faire face à ses peurs?

Prenez au sérieux les craintes de votre enfant. Même s'ils vous paraissent stupides, ils sont très réels pour votre enfant. Créer un environnement sûr pour votre enfant à la maison où il est permis de poser des questions. Écoutez attentivement ce que votre enfant dit. Donnez-lui des réponses honnêtes.

La quantité et le type d'informations que vous donnez à votre enfant dépendent de beaucoup de choses. Cela comprend l'âge de votre enfant, ses expériences passées et son stade de développement. Commencez par les faits de base, puis posez des questions pour vérifier la compréhension de votre enfant. Rappelez-vous que les détails graphiques ne sont pas nécessaires.

Expliquez à votre enfant qu'il est en sécurité. Gardez les activités quotidiennes aussi près de la normale que possible. Surveillez les habitudes de télévision et d'Internet de votre enfant. Vous pouvez regarder la télévision ensemble et parler de ce que vous voyez. Sois un bon exemple. Montrez ou dites à votre enfant comment vous avez conquis une peur.

Aidez votre enfant à prendre en charge ses peurs en exposant et en éduquant votre enfant au sujet de ses peurs. Si votre enfant a peur des orages, emmenez-le dehors (avec un parapluie) pendant une tempête. Lisez un livre sur ce qui se passe réellement quand il y a du tonnerre et de la foudre pendant les tempêtes. Donnez à votre enfant une lampe de poche pour regarder sous le lit et dans les placards pour prouver qu'il n'y a pas de «monstres» avant d'aller au lit.

Choses à considérer

De nombreuses peurs de l'enfance sont normales. La plupart des enfants les dépassent. Cependant, si votre enfant éprouve une anxiété ou une peur excessive qui affecte sa vie quotidienne à la maison ou à l'école, il pourrait avoir besoin de plus d'aide pour faire face à ses peurs. Votre enfant pourrait avoir besoin d'un traitement complémentaire ou d'un traitement contre l'anxiété. Aussi, prenez votre enfant au sérieux s'il ou elle semble anormalement effrayé par une personne ou une situation. Il se peut qu'il se passe un problème dont vous n'êtes pas au courant. Parlez à votre médecin de famille si vous pensez que votre enfant a besoin d'aide pour gérer ses peurs et son anxiété. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan de traitement et vous recommander un traitement ou des conseils.

Questions à poser à votre médecin

  • Comment savoir si les peurs de mon enfant sont normales pour son âge?
  • La thérapie est-elle le meilleur traitement pour aider mon enfant à vaincre ses peurs?
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Catégorie De Problèmes Médicaux: Maladies