Information pour les soignants

Santé Et Paramédical Video: L'information clinique de qualité pour les soignants : accessible au bout des doigts! (Décembre 2018).

Anonim

est quelqu'un qui donne des soins de base à une personne qui a une maladie, comme le cancer, qui l'empêche de faire de façon autonome les activités de la vie quotidienne. Le soignant aide la personne à accomplir des tâches telles que préparer et manger de la nourriture, prendre des médicaments, se laver et s'habiller.

En tant que soignant, que puis-je faire pour que la prestation de soins soit plus facile pour moi?

Être aidant prend beaucoup de choses sur vous, physiquement et émotionnellement. Il est important pour votre propre santé de ne pas ignorer vos besoins pendant que vous vous occupez de quelqu'un d'autre. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous assurer de rester en aussi bonne santé que possible pendant la maladie de votre proche.

Faites du bien-être une priorité . Vous pouvez vous sentir comme si vous deviez "tout faire", indépendamment du péage qu'il prend sur vous. Cependant, l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre proche est de prendre soin de vous en faisant ce qui suit:

  • Consultez votre médecin pour des examens réguliers.
  • Mangez une alimentation équilibrée. Cela peut être plus facile que vous ne le pensez parce que vous partagez des repas avec votre proche, qui aura aussi besoin de bien manger.
  • Reposez-vous bien. Si vous manquez de sommeil, faites des siestes lorsque votre proche le fait.
  • Faites de l'exercice. Trente à 60 minutes d'exercice 4 à 6 fois par semaine peuvent vous donner plus d'énergie, réduire le stress et améliorer votre humeur.
  • Faites des exercices de relaxation (comme la respiration profonde ou la méditation) pour réduire le stress.
  • Faites une pause dans la prestation de soins. Si vous prenez du temps pour vous, vous serez mieux en mesure de prendre soin de votre proche.

Restez organisé . La prestation de soins est souvent un travail à temps plein, mais vous pouvez le faire en plus de vos autres responsabilités, comme un emploi rémunéré ou prendre soin de vos enfants. Faites un horaire avec votre famille. Cela vous aidera à rester organisé et vous aidera à gérer les exigences de votre temps. N'oubliez pas de prévoir du temps pour des choses que vous appréciez, comme visiter des amis ou sortir dîner ou regarder un film.

Créez une équipe de support . Prévoyez des moments où vous aurez besoin d'aide en dressant une liste de personnes prêtes à vous aider. Les membres de la famille, les amis et les travailleurs temporaires peuvent vous donner une pause ou vous aider lorsque vous ne pouvez pas être là. Sur votre liste, incluez les numéros de téléphone, les heures auxquelles les gens sont disponibles et les tâches qu'ils se sentent le plus à l'aise. Gardez une copie de la liste avec vous en tout temps au cas où vous êtes loin de la maison lorsque vous avez besoin de demander de l'aide à quelqu'un.

Un nombre croissant de ressources sur les médias sociaux offrent des services aux personnes atteintes de maladies afin d'obtenir plus facilement de l'aide et du soutien des autres. Des outils en ligne et des applications téléphoniques sont disponibles pour aider les patients atteints de cancer à gérer les informations sur leurs soins, donner des mises à jour et organiser l'aide de bénévoles tels que la famille, les amis et les autres membres de la communauté.

Définissez les limites . Acceptez qu'il y ait une limite à ce que vous pouvez faire en tant que soignant. Reconnaissez lorsque vous vous sentez dépassé et demandez de l'aide pour prendre soin de votre proche.

Est-il normal d'avoir autant de sentiments différents à l'égard de l'aidant?

Prendre soin d'un être qui est gravement malade n'est jamais facile. Parfois, vous pouvez vous sentir effrayé, en colère, triste ou seul. Vous pouvez aussi vous sentir coupable. Tous ces sentiments sont normaux, mais vous devez apprendre à les distinguer des signes de dépression et de surcharge de stress. Ces signes sont énumérés dans l'encadré ci-dessous. Appelez votre médecin si vous remarquez l'un de ces signes. Il ou elle peut aider.

Signes de stress-surcharge

  • Colère excessive envers la personne dont vous prenez soin, votre famille ou vous-même
  • Retrait social
  • Anxiété
  • Fatigue extrême
  • Problèmes de sommeil (sommeil trop ou pas assez
  • Irritabilité
  • Problèmes de santé (comme attraper une série de rhumes ou grippes)

Signes de dépression

  • Pas d'intérêt ou de plaisir pour les choses que vous aimiez
  • Se sentir triste, désespéré ou impuissant
  • Pleurer facilement ou sans raison
  • Se sentir ralenti ou se sentir agité et irritable
  • Se sentir sans valeur ou coupable
  • Changement d'appétit; perte ou gain de poids involontaire
  • Difficulté à se rappeler, à se concentrer ou à prendre des décisions
  • Maux de tête, maux de dos ou problèmes digestifs
  • Troubles du sommeil (trop ou pas assez)
  • Réflexion sur la mort ou le suicide
  • Perte d'intérêt dans le sexe

Comment puis-je faire face à mes émotions?

Parlez à votre proche et à votre famille . Vous pouvez sentir que vous ne devriez pas charger les gens de vos sentiments parce que vous n'êtes pas celui qui est malade. Cependant, parler de la maladie et comment vous vous sentez peut aider à soulager le stress. Si votre proche est incapable de participer, assurez-vous de parler de ce que vous ressentez avec d'autres membres de la famille ou des amis qui peuvent vous aider.

Renseignez-vous sur le cancer . Trouvez tout ce que vous pouvez sur le type de cancer que votre proche a, le traitement qu'il subit et ses effets secondaires. Être informé peut vous donner un sentiment de contrôle. Le médecin de votre proche, les groupes de soutien, Internet et les bibliothèques sont de bonnes ressources pour plus d'informations.

Rejoignez un groupe de support . Les groupes de soutien vous donnent l'occasion de partager vos sentiments et vos expériences avec des personnes qui traversent des situations similaires. Votre médecin peut suggérer des moyens de trouver un groupe de soutien, ou vous pouvez contacter l'American Cancer Society ou l'Institut national du cancer (voir les informations sous «Autres organisations»).

Demander un conseil . Reconnaître que vous avez besoin d'aide prend de la force et du courage. Parfois, il est utile de parler avec un conseiller de ce que vous ressentez. Votre médecin de famille peut vous orienter vers un médecin ou un thérapeute spécialisé dans le type de counseling qui vous convient le mieux.

Autres organisations

  • American Cancer Society
  • Renseignements sur le groupe de soutien de l'Institut national du cancer
  • Calendrier des soins
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Catégorie De Problèmes Médicaux: Conseils